Page 28 - E_Book_Ruebezahl_2_Gesamt

se. Damals hat mir das eigentlich gar nicht gefallen. Ich war
sehr leistungsorientiert und dachte immer, man muss sich
auspowern. Aber ich habe schnell gemerkt, dass es mei-
nem Körper gut tut. Die eigentliche Liebe zum Yoga habe
ich dann vor vier Jahren bei einem Besuch eines Yogastu-
dios in Füssen entdeckt. Das war richtiges Yoga – mit Ent-
spannungsphasen zu Beginn und am Schluss. Während
der Stunden wurde zudem ziemlich viel von der Philoso- frischen Luft. Schließlich ist Yoga nicht nur Sport,
phie erklärt. Da habe ich gemerkt, was Yoga so alles be- sondern auch eine Lebenseinstellung. So ist im
wirkt. Ich war viel ausgeglichener, viel selbstbewusster Paketpreis immer auch ein Menü enthalten. Von
– es hat sich alles zum Positiven entwickelt. Daraufhin Detox-Smoothies bis hin zu vegetarischer und
wollte ich mehr wissen und habe die Yogaausbildung veganer Ernährung, wichtig ist bei allem: Nicht zu
angefangen. schwer und nicht zu viel – Maßhalten ist eine der
essenziellen Verhaltensvorschläge für Yogis.
Klassisches Yoga ist viel mehr als nur ein Trend. Wie sehen Bisher hat Franziska ihre Yoga-Retreats im Yoga-
Sie das – Lebensgefühl oder Gesundheitstrend? raum oder auf der Dachterrasse veranstaltet. Seit
Im Prinzip ist es beides. Yoga ist mit Sicherheit ein Ende 2018 gibt es nun an der Rohrkopfhütte neue
Trend und es wird meiner Meinung nach in unserer Yoga-Plattformen – vier 16 Quadratmeter große, auf
schnelllebigen Zeit auch extrem gebraucht. Von al- Baumstümpfen am Berg befestigte Holzflächen. „Das
len Seiten kommt Druck – es geht immer nur um ist für mich etwas ganz Besonderes“, sagt Franziska
die beste Leistung. Viele Leute merken einfach, und ihre blauen Augen leuchten. „Die Kombination
dass ihnen Yoga hilft, sich mal wieder zu erden. von Natur und Yoga – da kommen einfach zwei Kraft-
Deshalb glaube ich auch, dass dieser Trend nicht quellen zusammen.“
abebben wird. Was ich aber total schade finde, Rund 13 Teilnehmer finden auf den Plattformen Platz.
ist, dass viele Leute noch darüber lachen. Ei- Übrigens: Für die Yogastunden bei Franziska muss
28 gentlich ist Yoga eine sehr ursprüngliche Art zu man kein Vollblut-Yogi sein. „Ich versuche, auf jeden
leben. individuell einzugehen“, sagt sie. „Wir bilden einen ge-
29 schützten Raum. Jeder bewegt sich im Rahmen seiner
Das führt uns zum Lebensgefühl … Möglichkeiten.“ Und das funktioniert gut. Die Gruppen
Ja. Wenn man Babys beobachtet, sieht man, sind bunt gemischt – von blutigen Anfängern bis hin
dass sie in den Bauch atmen. Wir Erwach- zu Yogalehrern. Angst vor Bewertungen braucht in den
senen atmen durch zu viel Anspannung oft 90-minütigen Einheiten niemand zu haben. Schließlich
nur noch oberflächlich. Außerdem bewegen geht es darum, bei sich zu bleiben und das Außen Außen
die Kleinen den ganzen Körper und somit sein zu lassen …
kann alles fließen – Energie, Schlacken und
Lymphe. Deshalb ist Yoga so gut. Es hilft ei-
nem, alles wieder in Fluss zu bringen. Aber Auch auf der Sonnen-
Yoga ist nicht nur das, was auf der Matte terrasse lässt sich bei einer
passiert. Der viel größere Teil ist eigentlich Yogaeinheit Kraft tanken
das Mentale, die Philosophie, die Lebens-
weise.

Das heißt, du lebst wie ein Yogi?
Ich versuche es. Während der Yoga-
ausbildung habe ich immer mehr
Elemente in mein Leben integriert –
Achtsamkeit, Maßhalten, positive Ge-
danken … Ich merke, dass mir das viel
mehr Lebensqualität ermöglicht hat.
Der Weg ist für mich durchweg po- Fotos: carolamichaelafotografie
sitiv. Und damit meine ich wirklich
hauptsächlich die Dinge, die nicht
auf der Matte passieren.